-  -

VANDTRÆNING

Motion i vand (Hjallerup Svømmehal)

Træning, hvor hele kroppen arbejdes rigtig godt igennem til god musik og med smil på læben!

Der arbejdes med bevægeøvelser, konditionstræning, muskelstyrkende øvelser og balance- og koordinationstræning. Der arbejdes både med stående, gående og liggende øvelser.

Det er ingen forudsætning for deltalgese, at du kan svømme.

Motion i vand på lægehenvisning (Hjallerup Svømmehal)

Fysisk træning, hvor hele kroppen arbejdes godt igennem, med hensyntagen til den enkeltes fysiske formåen. Bevægeøvelser, konditionstræning, muskelstyrkende øvelser samt balance- og koordinationstræning. Der arbejdes med såvel stående, gående og liggende øvelser.

Har du problemer med bevægeapparatet, så giver vandet nogle andre muligheder end når du træner på landjorden.

Vandets varme blødgør muskler, sener og led og dæmper smerter. Vandets opdrift reducerer vægtbærringen og vandets turbulens giver mulighed for at give modstand på nogle af øvelserne. Det er ingen forudsætning, at du kan svømme.

Yderligere info